Rubén Sosa, es instructor en técnicas de respiración y fundador del canal de YouTube de Medita por el mundo. Si quieres aprender mucho más sobre el potencial de tu respiración y que te guíe en los ejercicios, puedes seguirlo en: YouTube y en Instagram
No muchas personas saben que nuestra nariz tiene ciclos en los que sus fosas nasales se van alternando cada dos o tres horas. Gracias a eso aprenderás a identificar en qué momento se encuentra tu sistema nervioso autónomo, este será tu mejor “truco” para poder cambiar de un estado automático a manual gracias a tu respiración..
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