claes 2 pino

Clase 2-hacer el pino

En este tutorial verás las condiciones necesarias para hacer el pino, con ejercicios preparatorios y de calentamiento para no lesionarte. Construir el pino es algo que lleva tiempo, y no se puede acelerar el proceso. Por eso cada clase sigue unas pautas. de entrenamiento dosificadas, tratando de que tus músculos recuerden los movimientos. El ejercicio durante la semana, hasta la siguiente clase, es fundamental. Y para no hacer los vídeos excesivamente largos, no hemos mostrado todas las repeticiones que serían necesarias, por lo que te pedimos que por favor hagas tu trabajo más despacio y con más repeticiones para evitar lesiones. Es muy recomendable hacer el trabajo en compañía de alguien. No solo porque te puede corregir y ayudar en una caída, sino porque mientras esa persona hace sus ejercicios tu tendrás tiempo para descansar y ver en ella tus posibles errores o aciertos
Clase 2.


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