Aprende todo sobre cicloturismo, cómo preparar un viaje, mecánica de bici, rectas para viajeros e infinidad de recuros para el nómada digital.
Sergio y Ana nos presentan la primera escuela de Travel Hacking en España. Pero también nos hablan de otros modelos como el couchsurfing, que lo practicaron en numerosos países como Australia, y nos hablan de sus pros y sus contras. Otra fórmula es homexchange, con su conocido sistema de puntos. Ana y Sergio son los […]
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Aquí es muy útlil trabajar con alguien, al menos más divertido, aunque también te sirve una gata. Que no falte el humor en el último ejercicio de la rutina. Creo que de esta Annita nos deja tomar ya la cerveza. La hemos ganado. Vaya paliza. ¿Te ha gustado? ¿Te gustaría otra Rutina de entrenamientos con
Con Annita Smiles te presentamos el nuevo curso de Entrenamiento Personal, de RUTINA QUEMAGRASA. La cosa se pone seria, pero te aseguro que este es el ejercicio más duro. Quizás por el tute que ya llevamos. Yo no se como esta chica aguanta y encima, mientras lo hace, te va contando una historia. En fin,
Con Annita Smiles te presentamos el nuevo curso de Entrenamiento Personal, de RUTINA QUEMAGRASA. Ya hemos pasado el ecuador de la rutina. Ahora ya sientes sus efectos. Aquí puedes hacerlo más suave, o forzarte un poco, pero no olvides la técnica para no lesionarte. Un consejo importante de Annita: mejor hacia atrás para no dañar
Con Annita Smiles te presentamos el nuevo curso de Entrenamiento Personal, de RUTINA QUEMAGRASA. Toca fortalecer brazos y el core. Un ejercicio duro, pero Annita nos ofrece una variante para llegar hasta el final, hasta ese momento que suena la alarma del reloj y nos sentimos tan aliviados como cuando nos quitamos un zapato que
Con Annita Smiles te presentamos el nuevo curso de Entrenamiento Personal, de RUTINA QUEMAGRASA. Lo habrás visto hacer a los corredores o futbolistas antes de saltar al terreno de batalla. Aquí Annita nos muestra la forma correcta de hacerlo. Es muy diferente realizarlo pensando en la técnica que en la lista de la compra. Mente
Con Annita Smiles te presentamos el nuevo curso de Entrenamiento Personal, de RUTINA QUEMAGRASA. Tercera rutina y, en este caso, cinematográfica. Un guiño a una película de fama mundial, Oficial y Caballero. Ahora si que tu cuerpo ya está sudando, ¿O no? Recuerda que todos los ejercicios funcionan mejor si se hace toda la serie
Con Annita Smiles te presentamos el nuevo curso de Entrenamiento Personal, de RUTINA QUEMAGRASA. Segundo ejercicio de tonificación, las sentadillas. Si las haces bien, siguiendo los consejos de esta hermosa entrenadora, podrás sentir inmediatamente el efecto en tu cuerpo. Parece que no haces nada y cuando te das cuenta tu corazón está acelerado. Es como
Mantener nuestro cuerpo es vital para disfrutar del viaje porque lo que mueve la bicicleta son nuestros músculos. Con estos ejercicios te pondrás fuerte no solo en las partes que trabajarás en la bicicleta sino también en otras zonas menos utilizadas para así compensar el trabajo. Con Annita Smiles te presentamos el nuevo curso de
Una vez la imprenta te entrega los libros debes tener un lugar suficientemente amplio para guardarlos. Amplio y ventilado. Para dar a conocer tu libro debes redactar una Nota de Prensa y enviarla a los medios locales y nacionales. Es lo mismo que haría una Editorial. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que
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