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Tutoriales

Aprende todo sobre cicloturismo, cómo preparar un viaje, mecánica de bici, rectas para viajeros e infinidad de recuros para el nómada digital.

Los Isquiotibiales

Los isquiotibiales

Después de estirar en la primera clase el Psoas y el Ilíaco pero también una parte del cuadriceps que ya veremos en una clase próxima, nos centramos en la parte posterior de las piernas, los famosísimos isquiotibiales que tanto se encogen al pedalear. Fijaos bien porque gran parte de la salud de la espalda depende …

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Alforjas vs Carrito 1

Alforjas vs. Carrito

Es una respuesta muy evidente, a juzgar por el número de ciclistas con los que me he cruzado en la carretera desde el año 2.001. 95% llevan alforjas. Pero en este vídeo te explico las razones, económicas y de logística para hacerlo. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este contenido, …

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La cocina

La cocina del chef

Mi modelo es la Dragon Fly de MSR. No estoy haciendo publicidad para que la compres, no hay enlaces de afiliados, sólo te cuento lo que me ha funcionado durante muchos años, más de 12, de vuelta al mundo. También te doy consejos de dónde llevar la cocina, cómo guardarla y algunos trucos fruto de …

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Psoas

El psoas y el Ilíaco

Arranca el curso con Jorge Caballero de www.callateyhazyoga.com Sencillas lecciones y totalmente dirigidas a los que practicamos cicloturismo. Hoy en esta lección como relajar esas partes de la baja espalda que tanto sufren al pedalear. Mira el vídeo y aprovéchate de estos consejos de cicloturismo. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además …

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Como tratar el agua

Cómo tratar el agua

En este vídeo te explico las opciones que tenemos cuando debemos beber agua no potable. Tras más de tres años por África he desarrollado cierta técnica que ahora aplico sin dudar y me ha ahorrado muchas, pero muchas, diarreas. Mira el vídeo y aprovéchate de estos consejos de cicloturismo. Espero os haya gustado el vídeo …

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Portabultos 1

Portabultos

Aquí las opciones son dos: ir a lo seguro o ir a lo barato que a la larga te dará problemas. Desde el 2001 uso Tubus (no llevo comisión si te compras uno de la marca) y no hay duda de que son los más vistos en los cicloviajeros. No sólo por su calidad sino …

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test

El sofá o la silla

Un artículo de lujo que no he incluido en mi equipamiento hasta hace unos años. Durante más de 10 años he viajado por el mundo sin silla. Pero más por desconocimiento que por un deseo. Esta silla que te presento en el vídeo va a ser un artículo imprescindible en tus alforjas una vez que veas …

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El manillar y el sillin

El manillar y el sillín

Una de las partes más importantes de la bicicleta porque en ella descansa parte de tu cuerpo. ¿Se te duermen las manos? Tal vez en este vídeo puedas encontrar algunas de las razones. También te muestro los diferentes tipos de manillar, desde el clásico de carretera, hasta el de mariposa que he usado desde el …

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