Heinz es un artista, no sólo arreglando cosas sino también conservándolas. Durante mi estadía de varios días en su casa pude observar el cuidado y el mimo con que trata todo su material. Es un experto mecánico que ha aprendido con múltiples experiencias. Pero cuando llega el agua es como un caracol. Espero os haya […]
Todo se arregla menos la lluvia Read More »
Una serie de consejos para disfrutar de la acampada libre sin sustos. Cómo encontrar buenos lugares, cómo tener sol por la mañana, el mejor equipamiento… Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este contenido, tienes derecho como miembro de Biciclown Plus a descargarte el nuevo libro Consejos para viajar en bicicleta,
Fundamental capítulo para que la bicicleta, que tanto nos ha costado configurar, tenga una larga vida. Simple y económico, el consejo de hoy te ahorrará muchos problemas y dinero. Con este capítulo llegamos casi al final del Tutorial de la bicicleta. ¿Te gustaría una segunda parte? ¿De qué te apetecería que habláramos? Espero os haya
Mantenimiento de la bicicleta Read More »
Una vez lo montas, lo cual lleva es cierto un poco de tiempo, te sientes debajo de un palacio. La lluvia no te moja y el sol no te incordia. Es un lujo que, según por donde viajes, puede ser muy conveniente. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este contenido,
Una agencia de fotografía en Londres gestionaba sus imágenes y le proporcionaba algunos ingresos más o menos fijos, pero no suficientes para algunos años en que los vuelos encarecían su nivel de vida. Su herramienta secreta fue un folleto de fotografías. No sólo contabiliza los que vendió sino también los apretones de mano que dio,
Cómo se financiaba Read More »
En esta lección vemos 2 maneras muy efectivas de proteger nuestras rodillas, especialmente rotulas y meniscos. Con la primera postura equilibramos todo el trabajo del cuádriceps que gobierna los movimientos de la rótula para hacer que trabaje correctamente. En la segunda vemos cómo crear espacio articular en todo el conjunto de la rodilla dando capacidad
Nunca dormir fue tan placentero. Ni echar la siesta. Cuando te tumbas en la hamaca el mundo se detiene. Quien lo ha probado sabe lo que digo. Pero hay que saber dormir en hamaca. Aquí te dejo algunas claves. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este contenido, tienes derecho como
En este capítulo te anuncio un nuevo Video Tutorial. Necesito saber vuestras opiniones para poder prepararlo a vuestro gusto y deseo. Tengo algunas ideas pero me someto al criterio de la mayoría. Así que, ahora más que nunca, deja tu comentario por favor. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este
Introducción al Gran Viaje Read More »
Una semana más seguimos desbloqueando y estirando ciertas zonas para tener más salud haciendo nuestra actividad preferida: cicloturismo. Hoy le toca el turno a las caderas y la musculatura accesoria a esta tales como el famosísimo piramidal, los géminos, obturadores y glúteos. Es musculatura muy solicitada en la bici y asociados a su acortamiento pueden
Caderas y musculatura accesoria Read More »
Después de estirar en la primera clase el Psoas y el Ilíaco pero también una parte del cuadriceps que ya veremos en una clase próxima, nos centramos en la parte posterior de las piernas, los famosísimos isquiotibiales que tanto se encogen al pedalear. Fijaos bien porque gran parte de la salud de la espalda depende
Los isquiotibiales Read More »
