En este capítulo te anuncio un nuevo Video Tutorial. Necesito saber vuestras opiniones para poder prepararlo a vuestro gusto y deseo. Tengo algunas ideas pero me someto al criterio de la mayoría. Así que, ahora más que nunca, deja tu comentario por favor. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este […]
Introducción al Gran Viaje Read More »
Una semana más seguimos desbloqueando y estirando ciertas zonas para tener más salud haciendo nuestra actividad preferida: cicloturismo. Hoy le toca el turno a las caderas y la musculatura accesoria a esta tales como el famosísimo piramidal, los géminos, obturadores y glúteos. Es musculatura muy solicitada en la bici y asociados a su acortamiento pueden
Caderas y musculatura accesoria Read More »
Después de estirar en la primera clase el Psoas y el Ilíaco pero también una parte del cuadriceps que ya veremos en una clase próxima, nos centramos en la parte posterior de las piernas, los famosísimos isquiotibiales que tanto se encogen al pedalear. Fijaos bien porque gran parte de la salud de la espalda depende
Los isquiotibiales Read More »
Sus gestos pausados, su concentración en cada acción, hace que su viaje, ya largo de por sí, parezca eterno. Durante unos breves días compartimos camino y pude observar a ese hombre que se esconde, cuando quiere, tras los cristales ahumados. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este contenido, tienes derecho
Es una respuesta muy evidente, a juzgar por el número de ciclistas con los que me he cruzado en la carretera desde el año 2.001. 95% llevan alforjas. Pero en este vídeo te explico las razones, económicas y de logística para hacerlo. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este contenido,
Alforjas vs. Carrito Read More »
Mi modelo es la Dragon Fly de MSR. No estoy haciendo publicidad para que la compres, no hay enlaces de afiliados, sólo te cuento lo que me ha funcionado durante muchos años, más de 12, de vuelta al mundo. También te doy consejos de dónde llevar la cocina, cómo guardarla y algunos trucos fruto de
La cocina del chef Read More »
Dicen que existe. También dicen que no le gusta quedarse mucho tiempo en la misma persona, es esquiva como una nube. Hoy te presentamos algunas forma de entenderla. No son claves de felicidad, son expresiones de felicidad. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este contenido, tienes derecho como miembro de
Arranca el curso con Jorge Caballero de www.callateyhazyoga.com Sencillas lecciones y totalmente dirigidas a los que practicamos cicloturismo. Hoy en esta lección como relajar esas partes de la baja espalda que tanto sufren al pedalear. Mira el vídeo y aprovéchate de estos consejos de cicloturismo. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además
El psoas y el Ilíaco Read More »
No todos los viajeros pueden viajar sin compañía. Algunos lo entienden como una elección y otros como un mal menor. Incluso los hay que hasta deciden viajar con un perro. La elección es personal y determinante ante lo que te vas a encontrar durante tu viaje. Las personas se te aproximan de forma diferente si
La soledad esa hermosa mujer Read More »
En este vídeo te explico las opciones que tenemos cuando debemos beber agua no potable. Tras más de tres años por África he desarrollado cierta técnica que ahora aplico sin dudar y me ha ahorrado muchas, pero muchas, diarreas. Mira el vídeo y aprovéchate de estos consejos de cicloturismo. Espero os haya gustado el vídeo
Cómo tratar el agua Read More »
