Arrancamos con ideas prácticas para que le empieces a dar mordiscos al mapamundi. No hay excusas, con estos consejos todo te será más fácil de planificar. Toma nota y…, empezamos. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este contenido, tienes derecho como miembro de Biciclown Plus a descargarte el nuevo libro […]
Planificar la ruta Read More »
Mi postura favorita para quitar los dolores de espalda. Después de la mini-lección anterior, la espalda está lista para girar con todos los beneficios que esto tiene a todos los niveles: estructural, articular y visceral. Te vas a quedar enganchado a esta fantástica postura de Yoga. ¡Espero que os guste! (Jorge Caballero de www.callateyhazyoga.com) Espero
Dolores de espalda Read More »
Salir a dar una vuelta al mundo con veintitantos años y regresar 51 años después a tu pueblo te da para un par de historias. En esta ocasión Heinz habla de las mujeres que ha encontrado, como esa rusa que le volvió un poquito loco. También de una curiosa tradición japonesa en la que las
El amor es una enfermedad Read More »
Vamos a colocar la cintura escapular con dos formas muy fáciles y efectivas. La flexión continua del tronco en la bici cierra demasiado el pecho. Hoy vemos cómo expandir, elevar y abrir ese pecho de manera que coloquemos toda la parrilla costal en su lugar y nos ayude al dolor de cuello y trapecios pero
Repuestos de mecánica para unos días, meses o tal vez años en ruta. Esto es lo que yo llevo en mis alforjas y lo que te recomiendo que incluyas en tu equipaje. Los repuestos son como el botiquín de la bicicleta, no quieres llevarlo pero quieres tenerlo si un día lo necesitas. Hay que llevar
Repuestos para tu viaje Read More »
Estiramos todo el segmento lumbar, después de haber desbloqueado en clase anteriores las caderas. El vientre también es protagonista en esta clase, dejando que repose y se calme. Házlo durante un rato y verás como la palanca de los brazos va dejando una lumbar muy estiradita y lista para girar en la siguiente lección. ¡Espero
Heinz es un artista, no sólo arreglando cosas sino también conservándolas. Durante mi estadía de varios días en su casa pude observar el cuidado y el mimo con que trata todo su material. Es un experto mecánico que ha aprendido con múltiples experiencias. Pero cuando llega el agua es como un caracol. Espero os haya
Todo se arregla menos la lluvia Read More »
Una serie de consejos para disfrutar de la acampada libre sin sustos. Cómo encontrar buenos lugares, cómo tener sol por la mañana, el mejor equipamiento… Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este contenido, tienes derecho como miembro de Biciclown Plus a descargarte el nuevo libro Consejos para viajar en bicicleta,
Fundamental capítulo para que la bicicleta, que tanto nos ha costado configurar, tenga una larga vida. Simple y económico, el consejo de hoy te ahorrará muchos problemas y dinero. Con este capítulo llegamos casi al final del Tutorial de la bicicleta. ¿Te gustaría una segunda parte? ¿De qué te apetecería que habláramos? Espero os haya
Mantenimiento de la bicicleta Read More »
Una vez lo montas, lo cual lleva es cierto un poco de tiempo, te sientes debajo de un palacio. La lluvia no te moja y el sol no te incordia. Es un lujo que, según por donde viajes, puede ser muy conveniente. Espero os haya gustado el vídeo y recuerda que además de este contenido,
