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Los isquiotibiales

Después de estirar en la primera clase el Psoas y el Ilíaco pero también una parte del cuadriceps que ya veremos en una clase próxima, nos centramos en la parte…

Después de estirar en la primera clase el Psoas y el Ilíaco pero también una parte del cuadriceps que ya veremos en una clase próxima, nos centramos en la parte posterior de las piernas, los famosísimos isquiotibiales que tanto se encogen al pedalear. Fijaos bien porque gran parte de la salud de la espalda depende de las piernas, concretamente de esa parte posterior.
De igual manera, ajustamos un poquito la cintura escapular y doy una pincelada de algo que veremos muy pronto.
¡Espero que os guste! (Jorge Caballero de www.callateyhazyoga.com)



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